Как же он некстати всегда появляется, портит нам внешний вид и влияет на наше настроение. Хочется побыстрее с ним расправиться, выдавив его. Но вот в этом и кроется опасность, с ним нельзя поступить легкомысленно. Что же происходит с веком при назревании ячменя? Вначале веко начинает как-то необычно зудеть, затем припухать. А через пару дней уже…

После долгой зимы организму человека может не хватать витаминных веществ. Их недостаток приводит к авитаминозу. Чтобы его предупредить, необходимо дополнительно подпитывать силы полезными продуктами. Жители Тибета не одно десятилетие используют в качестве источника витаминов цампу – муку, которую получают из ячменя после его обжарки. Кому полезно средство? Уникальное профилактическое средство содержит в себе набор полезных…

Для победы над лишним весом требуется не только сила воли. Диетологи рассказали, что привычка каждый день вставать на весы мотивирует человека к правильному питанию и физическим нагрузкам.   Вставать на весы   Ежедневное взвешивание поможет избавиться от лишних килограмм, как показало исследование. Каждый день встающие на весы люди получают дополнительную мотивацию отказаться от нездоровых продуктов,…

Отказ от газированных напитков в пользу воды может помочь убрать с талии свыше 6 кг жира всего за один год. К такому выводу пришли исследователи из США.   Газированные напитки   Если вы хотите сделать талию более стройной, то для этого совсем не обязательно постоянно тренироваться. Достаточно заменить все газированные напитки простой водой, и за…

Употребление зеленого чая может ускорить избавление от лишнего веса и укрепить работу мозга, как показало исследование. Причём для достижения этих результатов иногда достаточно всего 4 месяцев.   Употребление зеленого чая   Употребление зеленого чая способствует избавлению от лишнего веса и усилению работы мозга. Данный напиток уже давно считается одним из самых полезных для здоровья, и…

Низкое качество сна может быть причиной прибавки веса, как полагают ученые из Университета Лидса. Они выяснили, что расходующие на сон 6 часов за ночь люди имеют на несколько сантиметров более объемную талию по сравнению с теми, кто спит 9 часов.   Объем талии   Результаты данного исследования стали еще одним подтверждением того, что нехватка сна…

Скорость метаболизма увеличивается всего через 8 дней после отказа от фруктозы, как показало исследование. Таким образом, исключение данной разновидности сахара из питания может стать эффективным диетическим приемом.   Отказ от фруктозы   Отказ от содержащего большое количество фруктозы кукурузного сиропа, который содержится в газировке и пирожных, поможет вылечить ожирение, жировой гепатоз и диабет всего за…

Кетогенная диета привлекает большое внимание и вызывает множество споров, но действительно ли она помогает? Известные диетологи дали свой вердикт о том, способно ли питание с низким содержанием углеводов и большим количеством жиров произвести желаемый эффект на талию.   Кетогенная диета   Многочисленные знаменитости вроде Ким Кардашян и Гвинет Пэлтроу обожают кетогенную диету за ее быстрые…

Ученые обнаружили переключатель в мозге человека, который сообщает организму о необходимости начать сжигать жир после приема пищи. Это открытие может привести к разработке радикально новых методов лечения ожирения.   Лишний вес   Химический переключатель в мозге, сообщающий организму о необходимости сжигания жира после приёма пищи, был обнаружен учеными из Monash University в Австралии. Они нашли…

Американские диетологи предложили питаться так, чтобы после 18:00 можно было исключать прием пищи без того, чтобы организм мучился от голода. По их мнению, нужно приучать себя к тому, чтобы самым калорийным в рационе был завтрак. Лучшее время для самой калорийной еды Journal of Nutrition  опубликовал новую диетологическую концепцию, авторами которой стали ученые из Университета Лома-Линда.…