Чаще всего седина начинает проявляться как у женщин, так и у мужчин ближе к сорока годам. Но в последнее время все чаще с такой проблемой сталкиваются люди, которым еще нет и тридцати. В таком случае можно говорить о седине как о заболевании. Конечно, нужно также учитывать и такой немаловажный фактор, как генетические особенности. Но если у ваших родителей не было данной проблемы, то пора уделить внимание своему образу жизни и здоровью.

Седина волос, причины

Цвет человеческого волоса зависит от количества в нем пигмента — меланина — именно он отвечает за темноту оттенка волоса. Со временем его в волосяной луковице становится все меньше, в результате чего волос начинает терять свой цвет именно у корней. Появление седины также зависит от тирозина — недостаток этого компонента, который входит в состав большинства белков, напрямую влияет на цвет наших волос.

Вот почему, прежде чем садиться на низко-белковую диету, нужно учесть, что результате вы потеряете не только несколько лишних килограммов, но и натуральный цвет ваших волос.

Помимо того, еще есть ряд иных причин, способствующих ранней седине. Среди них стрессы и проблемы с щитовидной железой. Если вы живете в постоянном стрессе из-за проблем в личной жизни и на работе, все время переутомляетесь, то не удивляйтесь, если в какой-то момент заметите в своей шевелюре первый звонок в виде белого волоска. Это свидетельство не столько того, что старость пришла, как того, что вы не бережете собственный организм. Если же к тому прибавить нехватку витаминов и минералов, которые так нужны даже в нормальных условиях, а что уже говорить о стрессах, то ожидайте также снижения иммунитета, за которым следуют различные вирусные заболевания и обострение хронических. О наследственной седине мы уже упоминали.

Как предотвратить появление седины волос

Если вы определились с причиной, тогда можно уже предпринимать кое-какие способы борьбы с неприятной ситуацией.

Первым делом учтите, что в вашем рационе обязательно должно быть достаточно белка. Орехи, рыба, мясо, бобовые должны стоять на вашем столе ежедневно. Чтобы организм получал нужное количество витаминов и минералов, налегайте на фрукты и овощи, особенно сезонные. Если за окном межсезонье, то обязательно употребляйте витаминно-минеральные комплексы. Выбирайте либо сами, либо прислушайтесь к советам врачей о том, какой вам подойдет больше всего, но обязательно поддерживайте весной и летом свой организм. Так вы предупредите не только седину, но и авитаминоз. Обязательно посещайте эндокринолога хотя бы раз в год. Избегайте прямых солнечных лучей.

Помните, что вылечить седину невозможно. Если она уже появилась, то замаскировать ее можно лишь с помощью красящих и тонирующих средств.

Как избавиться от седины народными средствами

Чтобы предупредить распространение седины, можно воспользоваться советами наших бабушек, которые втирали для этого в кожу головы и волосы сок капусты, корня лопуха и ягод: ежевики, абрикоса, вишни.

Также положительно влияют отвары разных трав, например, семян укропа с корнем лопуха. Чтобы его приготовить, необходимо смешать 2 ст. ложки семян и столько же меленого корня лопуха, эту смесь залить 0,5 л крутого кипятка, после чего настоять примерно 2-3 часа. Затем полученный отвар необходимо процедить и втирать в кожу головы и волосы. Курс лечения составляет 2-3 месяца.